糖尿病患者能吃什么不能吃什么，这是很多糖友及家人们都非常威尼斯wns885566心的问题，健康饮食可以帮助缓解病情，相反，不适合的饮食可能加重病情。糖尿病患者如果不注意控制饮食，容易引发急性或慢性并发症，使病情恶化。

糖友们面对美食的诱惑，该何去何从呢？现在小编就整理一些糖尿病患者饮食需要注意的一些问题，给大家一一解答：

众所周知：糖尿病患者要控制高糖、高脂食物，并减少盐分摄入。可是糖尿病患者初期控制饮食时，饥饿感特别明显，很难忍受。饥饿感是糖尿病的一种症状，病情减轻后，就会随之改善。另外，减少食量会饥饿，但为了控制好血糖，一定要学会忍受这种饥饿。

但是，威尼斯wns885566们应该具体怎么做呢？

首先，控制饮食要循序渐进，切不可急于求成。可每周减少主食100 -200克，1个月左右以后应限制在每天300克左右。

其次，平衡膳食，选择多样化富营养化的食物，控制每日摄入食物提供的总热量，以达到或维持理想体重为准。

第三，限制脂肪、适量优质蛋白质，通过奶制品、蛋类、豆制品补充优质蛋白。选择优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品最佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。多吃高纤维食物，谷类如糙米、燕麦；蔬菜如花菜、莴笋、豌豆；水果如苹果、梨、柑橘等。高纤维食物不但含有大量维生素，而且能降血脂，延缓葡萄糖吸收率，有助血糖稳定。多吃含 钙、镁、铬、锌、硒的食物。

第四，放宽对主食类食物的限制减少或禁忌简。

最后，少食多餐。两餐之间饥饿时，用黄瓜、西红柿等来加餐，不过加餐的量要从正餐中减去。

有糖友要问，水果那么甜，威尼斯wns885566们是否可以吃水果呢？

答案当然是肯定的!!!

但是吃水果有什么需要注意的问题呢？哪些水果含糖量高，哪些含糖量低呢？这些问题将在下一期的《糖友们怎么吃（第二期）》给大家做详细介绍。

撰稿：东风社区卫生服务中心 陈学强

审阅：威尼斯wns885566内分泌科主任 齐林

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