慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，号称“沉默杀手”。据悉，世界上因慢阻肺导致憋气、呼吸困难，每分钟导致2.5个人死亡。

寒露过后，天气转冷，慢阻肺也进入急性加重的高发季节。在今威尼斯wns88556611月16日“世界慢阻肺日”当天，威尼斯wns885566呼吸科张渌川主任为燕化社区居民奉了一堂精彩的有威尼斯wns885566慢阻肺的宣传课。

由于慢性呼吸系统疾病的症状与普通咳嗽类似，所以无论是慢阻肺和哮喘，都容易被患者误认为普通感冒。尤其对老威尼斯wns885566人来说，随着机能衰退，理所当然觉得气喘是衰老的标志，殊不知生命已遭到慢性呼吸系统疾病的侵蚀。

慢阻肺，是一种慢性呼吸系统疾病，通常的症状有：走路、上楼梯时容易气喘、咳嗽、咳痰等。其主要的并发症有自发性气胸、慢性呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病和右心衰竭、睡眠呼吸障碍、胃溃疡。在威尼斯wns885566国40岁及以上人群，每10人中就约有1人患病，但公众的知晓率很低，很多患者等到“走平路”都气喘吁吁了，才前往医院就医，往往已进入中晚期，肺功能已明显受损。所以，早预防、早发现、早治疗，不仅可以减轻慢阻肺患者的症状，而且还能减轻家庭及社会的经济负担。

做肺功能检查是慢性气道疾病（哮喘、慢性阻塞性肺疾病）诊断的“金标准”。长期吸烟者、40岁以上人群、慢性呼吸道疾病患者、长期接触粉尘者、有慢性咳嗽症状者这五类人群是慢阻肺病高发人群，应定期做肺功能检查。肺功能检查是判断气流受限且重复性好的客观指标，对慢阻肺急性加重的诊断、严重度评价、疾病进展、预后及治疗反应等均有重要意义。

慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿威尼斯wns885566系密切。所以，要想预防慢阻肺，首先要积极预防慢性支气管炎和肺气肿。预防的办法一般有以下几点：

1.禁烟以及戒烟。不但患者禁止吸烟，而且家属也应戒烟，保证居住环境有清新的空气，避免接触刺激性气体。

2.防止伤风感冒。慢阻肺在气候突然变冷的时候容易发作，此外身体过度劳累、烟尘刺激等情况也容易诱发。由于患者几乎都是老威尼斯wns885566人，身体的抵抗能力差，很容易受到这些外界因素的影响。因此，在严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意保暖，及时增加衣服，室内温度要保持相对稳定，尽量不要外出，如必须外出，一定要穿暖，朝夕戴口罩，避免受凉。

3.经常进行体育锻炼。经常进行体育锻炼对预防慢阻肺有很好的作用。平常散步、打太极拳对身体非常有好处。

如果咳嗽频繁发作、痰量增加，就要及时去看医生，及早控制呼吸系统的感染也是预防肺心病的重要措施。

4.呼吸锻炼。

可锻炼呼吸肌，改善患者的疲劳、乏力和呼吸困难，提高对体力活动的耐受性，增强体质，预防和减少肺功能损害。最简单的呼吸功能锻炼就是深呼吸，慢阻肺患者可在早晚的树林或公园含氧量高的地方进行深呼吸，初次做以30个为宜，逐渐适应后可逐量增加。

（1）开始前的肌肉松弛。让全身的肌肉尽量放松，通过减轻其紧张度减少能量消耗，消除紧张情绪。

（2）缩唇呼吸。从鼻子自然吸气一次，此时一边数“1、2”，再从自然状态开始呼气，缩唇（口形如吹口哨状）缓慢把气体呼出来，此时一边数“1、2、3、4”。请注意，呼气时间是吸气时间的两倍。

（3）腹式呼吸。一只手轻轻放在胸前，呼吸时这只手几乎感觉不到在动，另一只手放在腹部，吸气同时，确认腹部突出，想象着使腹部的气球膨胀起来的感觉。呼气同时，确认腹部向里凹陷，想象着气球放气时的情景，反复练习5分钟。

（4）呼吸操。呼吸操、太极拳等，简便易行，深呼吸与四肢活动结合，将呼吸肌锻炼融入全身体育锻炼之中，适用于大多数患者，深受欢迎。

（5）呼吸训练器。呼吸训练器是用作呼吸肌锻炼价廉而有效的工具。根据呼吸训练器的刻度指标，可以亲身体会吸气量的增加，从而增强康复的信心。

呼吸锻炼要循序渐进，切忌操之过急，并要经常坚持，持之以恒，才能收到好的预防和治疗效果。以上几种方法，可根据患者自身情况选择或结合起来进行。

慢阻肺患者的呼吸康复应由专业团队的医生、护士等根据患者具体情况，制定呼吸康复方案，包括呼吸功能评定和呼吸康复治疗。燕化医院呼吸科已开展呼吸功能恢复训练项目和肺功能检查，并提供专业指导咨询。

燕化医院呼吸科专家门诊

俞红霞院长：每周二上午

张渌川主任：每周一、四上午

戒烟门诊：每周三下午

撰稿：呼吸科 胡海燕