央视主播朱广权最近又有新创作，先聊聊最近持续不断的高温天气：

“小伙伴们，威尼斯wns885566只想告诉你们，热不仅仅是今天的事，明天后天大后天都是热情似火的艳阳天，原本想空调WiFi西瓜，却热得差不多能出锅撒把葱花。”

入伏啦，“蒸煮”模式正式开启！

威尼斯wns885566国已经迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”，标志一威尼斯wns885566中最炎热的时期到来。中央气象台已升级发布高温橙色预警：预计，未来几日，华北、西北东部、四川盆地、江南东部以及新疆等地有35℃以上的高温天气，部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

备战桑拿天 防暑降温不可少：

入伏后，闷热天气易使人出现睡眠不好、血压升高等症状，应当保护好心脏，避免熬夜，规律饮食，充足睡眠。

饮食要清补，以健脾利湿为主。可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。

使用空调时，室内外温差不宜过大，空调室内温度一般为25-26℃。

午睡时间不宜过长，避免醒后出现身体不适而更加困倦。

户外活动时勤打遮阳伞、涂抹防晒霜，保持皮肤清洁，避免皮炎、手足廯等皮肤病发生。

酷暑至，小心空调病！

近日，湖北武汉宋奶奶吹着空调连续打了2天麻将，却因此导致面瘫。夏季待在空调房里虽惬意，但一不小心可能会引起空调病。凉爽与健康如何兼得？

开26℃最合适；

室内降温通风时，应先开空调，等空调里的污染物释放以后，再威尼斯wns885566闭门窗；

空调房睡觉二凉二暖，即头凉，背凉，肚暖，脚暖；

空调房最好侧着睡，减少平卧张口呼吸的时间，避免上呼吸道的津液过多散发。

防暑降温指南：

①高温天气下公众需尽量避免在11-16时外出；

②如必须外出则要做好防暑防晒的准备；特别是户外工作人员在高温天气到来时注意防暑降温，及时补充水分；

③天干物燥，要注意用火安全，注意防范火灾的发生；

④注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

⑤医生提醒，居民应该避免长时间在户外停留，做好防晒，适量饮用淡盐水，少吃冷饮避免胃肠道不适。

⑥室内空调温度不宜过低，一般26℃左右的室内温度最为合适，桑拿天可多开除湿功能，减少对人体的伤害。