经过针灸、康复训练及理疗治疗后，症状终于消失，“富贵包”也有所减小，但是张阿姨不理解，小小的“富贵包”怎么会有如此大的影响呢？

富贵包其实就是脂肪团的堆积，位置在脖子后面，具体在大椎穴，非常影响美观，一般好发于发福的中威尼斯wns885566妇女，也称富贵背。

如果你不重视它的话，它也会带来严重的后果。大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。也就是说这几个地方都会受到影响。

“富贵包”最主要是不正确的姿势体态造成的。

产生富贵包的原因有三种：

1、颈椎退行性改变，驼背或颈椎病患者，由于长期坐位低头或枕比较高的枕头，导致颈椎生理曲度变直，甚至出现反弓，产生颈7椎体突起，明显高于常人。

2、肥胖者脂肪组织在颈后部异常堆积，或者脂肪瘤，在颈后部形成富贵包。

3、颈后部受凉或劳损，引起局部血液循环不畅，经络不通，局部形成富贵包。

“富贵包”的有哪些危害呢？

“富贵包”会使头颈疼痛、僵硬、有沉重感，上背部酸痛，“富贵包”区域感觉功能下降，导致胸闷、心慌、心跳加快，甚至血压升高。有人还会出现头晕或手臂放射性麻木的情况。

一种很简单的方式就是——靠墙站立。

打开双脚保持和臀部一样宽，把整个身体背后双腿、臀部和肩胛骨都贴在墙上，然后看看你的头是否能贴到墙上。如果你不能把头贴在墙上，而且你的脖子有明显的凸起，这就意味着你有“富贵包”。

然而，即使没有明显的凸起，但头也不贴在墙上，那也说明姿势是不正常的，即使没有富贵包，也需要处理。

如何消除“富贵包”呢？

一、锻炼方法

1、你可以平躺着，放松你的背部，然后再在你的背部下面放一个泡沫轴，用背部在上面滚动三分钟。

2、背部向上躺着，两只手往上抬四十五度，一边呼吸，一边往上抬手，每天3次，每次15下。

3、背部紧贴墙站着，头往上顶，看着前面，每天做3次收下巴的动作，每次8下。

4、还是靠着墙站，这是纠正驼背的有效方法，每天站着3分钟，保持肩胛骨往回收。

二、按摩方法

1、从发根一直到颈部与肩部连接处，用指尖在此部位转圈按摩，舒缓肌肉。

2、用双手拇指按住枕骨下缘由中至上按压。

3、单手手掌贴住后颈部，用力揉捏。左右单手拿捏肩部斜方肌。

按摩的时候一定要注意手法，不要盲目，如果按摩的时候出现不适或其他问题，一定要找专业的人士进行按摩。

三、生活习惯的改变

调整富贵包最终还是要回归到生活，所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要，不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸，目视前方。长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。