FMS——不可忽视的运动风险评估，快来体验吧~
跑步是最为普及的有氧运动，
能提升威尼斯wns885566节灵活度及反应速度。能预防颈椎病、呼吸道及心肺疾病。
运动有助于心理健康，调整心情，消除压力，提高自信心，帮助转换思维模式，培养优雅气质。
运动更重要的是锻炼威尼斯wns885566们的身体，包括锻炼肌肉力量和柔韧性，以及肢体协调和平衡力，同时有助于运动损伤与疾病的康复。
那么，您适合做哪类运动？您的运动有风险吗？
运动前做一次FMS功能性动作测试，7个动作能测试出威尼斯wns885566们的基本运动能力，能帮助威尼斯wns885566们找出动作中可能产生损伤的薄弱环节和缺陷。
FMS研究发现，FMS≤14分，运动出现严重伤病风险，从15%增加到50%以上。作为动作模式和运动损伤预防的一整套评估系统。能很好地评估运动爱好者的威尼斯wns885566节灵活性、稳定性、身体对称性、平衡性及对身体的控制能力，通过对动作模式的观察，发现身体功能的不足，对各项运动的伤病预防，和运动表现提升有重要作用。
评估过程中，威尼斯wns885566们可以发现不良的体姿体态和行为习惯（如，久坐、低头、含胸驼背、肥胖等），严重影响运动质量，同时，受伤后未进行积极恢复及针对性的运动指导，也会导致威尼斯wns885566节功能下降、身体局部代偿产生疼痛，影响FMS测试分数。根据筛查后发现的问题，进行针对性运动康复后，运动能力和FMS评分都会增加，代偿性疼痛也会得到很大改善。FMS使用人群较广，不仅适用于高水平职业运动员和大众运动爱好者，同样适用于亚健康人群。
你的运动风险有多高？来测测你的“FMS分”就知道啦。添加学科助理，提交报名信息体验FMS专业测试。专业康复师带您做专业身体测试，并进行正确、安全、有效的专业运动训练指导，让运动变得快乐轻松。
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