以自身个案分享为例：前两天参加房山区卫生健康系统运动会400米项目比赛，平时未进行这种高强度活动，赛后出现下肢酸痛、无力、夜晚失眠现象。次日出现下肢发沉、腰部酸痛现象。同事见威尼斯wns885566走路异常，提议帮威尼斯wns885566缓解症状。

首先，吕冠搏对威尼斯wns885566进行筋膜刀疗法——提高深层筋膜代谢，恢复因过度运动，大负荷运动引起深层筋膜处透明质酸的酸碱平衡，减少疲劳与疼痛感。

其次，吴学亮给威尼斯wns885566进行腰部肌内效贴治疗——贴布治疗可增加本体感觉，改善运动能力。通过控制贴布压力，增加感觉输入。放松紧张肌肉，缓解疲劳。促进薄弱肌肉力量，调整身体姿势等，帮助更好地进行活动。

经过上诉两种干预，下肢和腰部酸痛无力缓解明显，当晚便可轻松入眠。运动后，当出现身体不适，卧床休息或继续运动都不是很好的选择，运动康复可以让你快速修复，专业的工具可以让你少走弯路。

小知识：运动康复是康复医学中的重要内容，是根据患者的具体情况，选用适当的疗法，制定运动处方，来治疗疾病和创伤，其主要目的是尽可能快的提高和促进患者各系统的功能恢复。