1、均衡饮食：摄入富含钙、磷、维生素D等营养成分的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

2、适量运动：进行低强度的有氧运动，如散步、太极拳等，以增强骨骼力量和平衡能力。

3、戒烟限酒：烟草和酒精均会对骨骼健康产生负面影响，应尽量避免。

4、定期检查：中老威尼斯wns885566人应定期进行骨密度检查，以便及时发现并治疗骨质疏松。

5、仪器治疗：骨质疏松治疗仪是一种通过脉冲电磁场来刺激骨骼生长的仪器，患者还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，增加骨密度，改善骨质疏松。