眼睛近视给工作和生活都带来困扰。威尼斯wns885566眼科主任王霞介绍，保护视力，预防近视，威尼斯wns885566键在于树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

1.保持正确姿势。阅读时，视距保持30-35厘米，并避免长时间使用眼睛。

2.移动环境下不阅读。

移动环境下眼睛更容易疲劳，倘若眼疲劳得不到有效缓解，容易形成近视。因此，不要在走路、乘车时阅读，不要躺着或趴着阅读。

3.注意眼部休息，避免疲劳用眼。

很多朋友的生活和工作都离不开电脑，但不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持适当距离。一般五十分钟至一个小时后要休息一会。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

4.选择合适的光线阅读书写。

不要躲在暗处看书，更不要背光或在太阳下看书，这样眼睛容易疲劳。

5.多吃水果和蔬菜以及鱼类等营养食物，清肝明目类的花草茶也是佳选，对视力有很大的帮助。

6.每天坚持做眼部保健操，可以试试不停地眨眼，或者眼睛左右斜视，翻翻白眼。

7.定期眼部检查：定期作视力检查，发现问题及时治疗。